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停電のために買うべき食べ物:必需品の備蓄ガイド
目次
導入
これを想像してください:突然の嵐が襲い、風が唸り、数分後には電灯が点滅し、その後真っ暗になります。冷蔵庫をちらっと見ると、せっかく準備した食事が台無しになる危険が迫っていることに気づきます。このような状況では、停電のためにどのような食べ物を用意しておくべきかという疑問が生じます。これらの予期しない事態に備えることは非常に重要です。特に、悪天候や自然災害が多い地域に住んでいる場合はなおさらです。
アメリカ合衆国では、停電が頻繁に発生し、数時間から数日間続くことがあります。アメリカ合衆国エネルギー情報局によると、最近数年で3,600件以上の大規模な停電が発生し、何百万もの人々に影響を及ぼしました。ほとんどの停電は一時的ですが、適切な食材で備えることで、安心感と必要な栄養を提供できます。
このブログ投稿は、停電時に購入すべき最高の食べ物についての知識を提供し、あなたとあなたの愛する人々が栄養を保ち、安全であることを保証することを目的としています。このガイドの終わりまでに、ストックするべき食品の種類、冷蔵または調理が不要なアイテムの選び方、緊急時に備えるためのパントリーの維持に関するヒントについて十分な知識を身につけることができるでしょう。
缶詰食品、スナック、食事のアイデア、水分補給のための必需品など、さまざまなカテゴリの食べ物を探求します。さらに、Battlboxの製品があなたの災害対策ニーズにどのように合致しているか、特に私たちのキュレーションされた緊急災害対策コレクションを通じて強調します。それでは、基本的な必要品に飛び込みましょう!
停電と食品安全の理解
特定の食べ物の項目に入る前に、停電が食品安全に与える影響を理解することが重要です。停電になると、冷蔵庫内の温度が上昇し、傷みやすい食品が急速に腐る可能性があります。以下は考慮すべき重要な事実です:
- 冷蔵食品:冷蔵庫内の食品は、ドアが閉まっている場合、約4時間安全に保たれます。その後は細菌が急速に増殖する可能性があります。
- 冷凍食品:満杯の冷凍庫は、開けなければ約48時間食品を安全に保ち、半分埋まった冷凍庫は約24時間安全な温度を維持できます。
- 保存食品:冷蔵を必要としない食品は、停電に備えるために不可欠です。これらは長期間保管できるため、腐ることがありません。
これらの時間枠を理解することで、最初に消費すべきものと長期間保持しておくべきものを優先順位を付けることができます。
基本的な必要品:停電のために買う食べ物
保存のきく基本食品
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缶詰食品
- 野菜と果物:低ナトリウムの缶詰野菜や果物を選び、ジュースや水に詰まっているものを利用してください。これらは栄養価が高く、缶から直接食べられます。
- 肉類:缶詰のツナ、鶏肉、サーモンは、調理を必要としない優れたタンパク源です。
- 豆類:缶詰の豆(黒豆やひよこ豆など)は、多用途で栄養価が高く、さまざまなレシピに使用できます。
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乾物
- 穀物:米、パスタ、キヌアをストックしてください。これらはキャンプ用のストーブで調理することもでき、必要に応じて冷たいサラダとして食べることもできます。
- シリアルとオーツ:全粒粉のシリアルやオーツは栄養価が高く、準備が簡単で、必要に応じて乾燥状態で食べることもできます。
- 小麦粉とベーキング用品:自家製食品のために、小麦粉、砂糖、ベーキング基本食材を用意しておきましょう。
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ナッツバター
- ピーナッツバターやアーモンドバターは、高エネルギー食品で、冷蔵を必要とせず、クラッカーやパン、果物と一緒に楽しめます。
スナックと即食食品
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常温保存可能な牛乳
- 常温保存が可能な牛乳やアーモンドミルク、豆乳などの植物由来の代替品を探してください。これらは数ヶ月間冷蔵なしで保存できます。
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グラノーラとプロテインバー
- これらは便利なスナックで、保管が簡単で、準備なしでエネルギーを提供します。
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ドライフルーツとナッツ
- レーズン、アプリコット、クランベリーなどのドライフルーツとミックスナッツは、栄養価の高いスナックを作ります。
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クラッカーとチップス
- ディップやスプレッドと一緒に楽しめるさまざまなクラッカーやチップスをストックしてください。
調理なしで食べられる食事オプション
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サラダ
- 缶詰の豆、缶詰の野菜、新鮮な野菜を使って調理なしのサラダを作ります。例えば、缶詰の黒豆、コーン、刻んだトマト、好みに応じたドレッシングで黒豆サラダを作れます。
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ラップとサンドイッチ
- トルティーヤやパンを、缶詰の肉、ナッツバター、またはチーズと一緒に使用します。プレッケージされたランチキットも良い選択肢になります。
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オーバーナイトオーツ
- ロールドオーツを水や牛乳と混ぜ、夜間置いておきます。朝には、果物やナッツを加えて完全な食事にします。
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ガスパチョ
- さっぱりしたオプションとして、缶詰のダイストマトにきゅうりやピーマンの新鮮な野菜を混ぜて冷たいスープを作ります。
水分補給:水を忘れずに
水は停電の計画の重要な部分です。人一人あたり、一日に少なくとも1ガロンの水を最低3日間ストックしておくことが推奨されます。以下の点を考慮してください:
- ボトル入りの水:ボトル入りの水や、大きなジュースボトルなど簡単に保管できるものをストックしてください。
- 水の浄化タブレット:外部から水を調達する必要がある場合に役立ちます。
- 水フィルトレーションシステム:緊急時のためにポータブルの水フィルトレーションシステムに投資することを検討してください。
緊急時のためのパントリーの準備
停電に備えるために、パントリーを準備するための以下のヒントを考慮してください:
- 定期的に在庫を回転させる:期限切れの日付を確認し、在庫を回転させ、近くなるものを使い切る習慣を付けてください。
- 専用の緊急用棚を作成する:パントリーの一部分を緊急用品専用に整理し、必要なものを簡単に取り出せるようにします。
- 手動缶オープナーに投資する:停電時に缶詰の食品にアクセスできるよう、手動の缶オープナーを手元に用意してください。
Battlbox:災害対策のパートナー
Battlboxでは、予期しない事態に備えることの重要性を理解しています。私たちの緊急災害準備コレクションは、あなたが人生のさまざまな出来事に備えるための高品質なギアと用品を提供するよう特に設計されています。マルチツールから応急手当キットまで、厳選されたアイテムはあなたの準備を向上させるだけでなく、市場で入手可能な最良のギアであなたを装備します。
私たちのBattlboxサブスクリプションサービスを探求してください:
- ベーシックプラン:ここで必需品を見つけてください。
- プロプラスプラン:今日からギアをレベルアップしましょう。
毎月、あなたの家のドアに厳選されたサバイバルギアが届き、次の冒険や緊急時のために常に準備万端であることを保証します。
結論
停電に備えることは、予期しない状況での健康と幸福を維持するために重要です。保存食品、スナック、必要な用品をストックすることで、家族全員がどんな嵐にも耐えられるための栄養を確保できます。購入するものだけでなく、パントリーをどのように準備し、予期しない事態に備えるかが鍵です。
要点をまとめると、以下に重点を置いてください:
- 缶詰食品と保存食品
- 即食可能なスナック
- 水分補給用品
- 調理不要の簡単な食事オプション
適切な準備とBattlboxからの適切なギアを持って、どんな停電にも自信と回復力を持って立ち向かうことができます。準備万端で安全に過ごし、アウトドアの冒険を楽しんでください!
FAQ
停電に備えて買うべきベストな保存食品は?
最高の保存食品には、缶詰の野菜、果物、豆、ナッツバター、米やパスタなどの乾燥穀物、グラノーラバーが含まれます。
停電の際、冷蔵庫の食べ物はどのくらい持ちますか?
冷蔵庫の中の食べ物は、ドアが閉まっている場合、約4時間持ちます。その後は細菌が繁殖し始める可能性があります。
停電後、冷蔵庫の食べ物を食べてもいいですか?
40°F以下に保たれていた食べ物は最大4時間まで食べられますが、この温度を2時間以上超えた場合は、傷んだ可能性のある食品は廃棄するべきです。
緊急時のためにどのくらいの水をストックしておくべきですか?
一人あたり、一日に少なくとも1ガロンの水を最低3日間ストックしておくことが推奨されます。
長時間の停電中、冷凍庫の食べ物はどうすればよいですか?
満杯の冷凍庫は、開けなければ最大48時間食品を安全に保てます。水の容器を凍らせて温度を低く保つ手助けをすることも考慮してください。
これらのガイドラインを念頭に置くことで、あなたとあなたの家族が予期しない停電に備えられるようになります。準備を楽しんでください!
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