United States
Battlbox
چه غذایی باید قبل از طوفان برف خرید
فهرست مطالب
- مقدمه
- درک نیازهای شما
- غذاهای ضروری غیرقابل فساد
- غذاهای تازهای که ماندگاری دارند
- غذاهای راحتی
- غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید
- آمادهسازی تأمینکنندهها
- آمادهسازی برای قطع برق
- نتیجهگیری
- سوالات متداول
مقدمه
هنگامی که طوفانهای زمستانی نزدیک میشوند، میتوانند به طوفانهای برفی قدرتمندی تبدیل شوند که زندگی روزمره را مختل میکنند و شما را برای روزها در خانه محبوس میکنند. به راحتی میتوانید در هیجان یک روز برفی گرفتار شوید، اما عدم آمادگی میتواند منجر به وضعیتهای ناراحتکننده شود، به ویژه اگر مواد غذایی تمام شود. آیا میدانستید که سازمان مدیریت اضطراری فدرال (FEMA) توصیه میکند که قبل از طوفان حداقل سه روز تأمین غذای آماده داشته باشید؟ این فقط یک پیشنهاد نیست - این بخشی حیاتی از آمادگی برای بحران است.
به محض اینکه برای طوفان برف در حال نزدیک شدن آماده میشوید، دانستن اینکه چه غذایی بخرید میتواند تفاوت زیادی ایجاد کند. از ضروریات غیرقابل فساد گرفته تا غذاهای راحتی، ذخیرهسازی هوشمند در انبار غذا باعث خواهد شد که شما و خانوادهتان در روزهای طوفانی به خوبی تغذیه شوید و راحت باشید. در این پست، بهترین غذاها برای خرید قبل از طوفان برف، چگونگی آمادهسازی تأمینکنندهها و چند نکته هوشمند برای محافظت از خود و تغذیهتان در هوای وحشتناک را کاوش خواهیم کرد.
تا پایان این مقاله، شما درک کاملی از اینکه چه غذایی باید قبل از طوفان برف بخرید، به همراه مشاوره عملی برای تقویت خانهتان در برابر عناصر خواهید داشت. پس بیایید به ضروریاتی که برای ذخیره کردن مورد نیاز است بپردازیم و اطمینان حاصل کنیم که تجربه روز برفی شما ایمن و دلپذیر است!
درک نیازهای شما
ارزیابی خانواده شما
قبل از اینکه به سرعت به فروشگاه بروید، لحظهای را برای ارزیابی نیازهای خاص خانوادهتان اختصاص دهید. تعداد افرادی که در خانه دارید، هر نوع محدودیتهای غذایی و مدت زمانی که ممکن است درگیر طوفان شوید را در نظر بگیرید. به عنوان مثال، اگر بچههای کوچک یا اعضای خانواده سالمند دارید، ممکن است نیاز داشته باشید که بر روی برخی از غذاهایی که نیازهای تغذیهای آنها را تأمین میکند، تمرکز کنید.
مدت زمان تأمینکنندههای توصیهشده
FEMA توصیه میکند که غذای کافی و آب برای حداقل سه روز ذخیره کنید، اما ذخیرهسازی برای مدت طولانیتر، به ویژه اگر در منطقهای هستید که به طوفانهای شدید زمستانی مستعد است، هوشمندانه است. با در نظر گرفتن این نکته، سعی کنید از غذایی استفاده کنید که ممکن است غیرقابل فساد، مغذی و آسان برای تهیه باشد.
اهمیت هیدراتاسیون
آب را فراموش نکنید! FEMA توصیه میکند که حداقل یک گالن آب به ازای هر نفر در هر روز برای حداقل سه روز ذخیره کنید. این برای نوشیدن، پخت و پز و بهداشت حیاتی است. مطمئن شوید که به اندازه کافی آب معدنی یا روشی مطمئن برای تصفیه آب شیرین قبل از طوفان دارید.
غذاهای ضروری غیرقابل فساد
کنسروها
کنسروها یکی از اقلام اصلی انبار طوفان زمستانی هستند زیرا ماندگاری بالایی دارند و نیاز به یخچال ندارند. در اینجا برخی از انتخابهای بالا آمده است:
- سوپها و خورشتهای کنسرو شده: اینها میتوانند در طول طوفان برف گرما و راحتی فراهم کنند. گزینههای کمنمک را برای انتخاب سالمتر جستجو کنید.
- سبزیجات و میوههای کنسرو شده: برای افزودن مواد مغذی به وعدههای غذایی خود ضروری هستند، گزینههایی که در آب یا آب میوه بسته بندی شدهاند بهتر از شربت انتخاب کنید.
- پروتئینهای کنسرو شده: تن، ماهی سالمون و مرغ در قوطی منابع خوبی از پروتئین هستند که به راحتی میتوانند به انواع غذاها اضافه شوند.
محصولات خشک
محصولات خشک نیز یکی دیگر از اقلام اصلی برای ذخیرهسازی طوفان برف شما هستند. آنها چندمنظوره هستند و معمولاً طول عمر بالایی دارند:
- پاستا و برنج: اینها میتوانند به عنوان مبنای بسیاری از وعدههای غذایی عمل کنند. آنها را با سسهای کنسرو شده یا سبزیجات ترکیب کنید تا یک وعده دلپذیر داشته باشید.
- جو دوسر و غلات: برای صبحانه عالی هستند و انرژی برای شروع روز را فراهم میکنند. گزینههایی بدون شکر اضافه را برای انتخاب سالمتر انتخاب کنید.
- گرنولا و بارهای پروتئینی: برای تنقلات سریع عالی هستند، آنها پر هستند و به راحتی نگهداری میشوند.
تنقلات
مهم است که روحیه در طول طوفانهای برفی را حفظ کنید و داشتن چند تنقلات میتواند کمک کند:
- آجیل و میکس مواد غذایی: اینها غنی از پروتئین و چربیهای سالم هستند، به خوبی نگهداری میشوند و انرژی فراهم میکنند.
- کراکرها و کیکهای برنجی: عالی برای جفت کردن با گوشتهای کنسرو شده یا پنیر.
- میوههای خشک: روشی مغذی برای برآورده کردن تمایلات شیرین شما.
غذاهای تازهای که ماندگاری دارند
در حالی که غذاهای غیرقابل فساد بسیار مهم هستند، داشتن برخی اقلام تازه نیز میتواند مفید باشد:
- سبزیجات ریشهای: سیبزمینی، هویج و پیاز میتوانند بدون یخچال به مدت چند هفته دوام بیاورند و میتوانند در بسیاری از دستورهای غذایی استفاده شوند.
- سیبها و مرکبات: این میوهها دارای مدت ماندگاری طولانی هستند و میتوانند به حفظ سطح ویتامین C شما در طول زمستان کمک کنند.
- پنیرهای سخت: چدار یا گودا میتواند بیشتر از پنیرهای نرم دوام بیاورد و میتوانند در بسیاری از غذاها استفاده شوند.
غذاهای راحتی
زمانی که برف شروع به باریدن میکند، غذاهای راحتی میتوانند راهی عالی برای بالا بردن روحیه باشند. در نظر بگیرید که چند مورد از اینها را به لیست خود اضافه کنید:
- مخلوط کاکائو داغ: نوشیدنی دنجی که شما را از درون گرم میکند.
- نودلهای فوری: سریع و آسان برای تهیه، تنها به آب داغ نیاز دارند.
- تأمینکنندههای پخت و پز: آرد، شکر و چیپس شکلات را تهیه کنید برای یک پروژه پخت و پز سرگرمکننده که خانواده را مشغول نگه میدارد.
غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید
در طی ذخیرهسازی، همچنین مهم است که بدانید چه چیزهایی را باید اجتناب کنید:
- الکل: اگرچه ممکن است به نظر آرامبخش بیاید، الکل میتواند شما را دچار کمآبی کند و در مواقع اضطراری قضاوت شما را تحت تأثیر قرار دهد.
- تنقلات شور: اینها میتوانند تشنگی شما را افزایش دهند که در صورتی که آب محدود است، ایده خوبی نیست.
- سبزیجات تازه (مگر اینکه سریع استفاده شوند): اقلام فاسد شدنی مانند کاهو و توتها میتوانند بدون یخچال به سرعت فاسد شوند.
آمادهسازی تأمینکنندهها
سازماندهی انبار شما
پس از اینکه تأمینکنندههای خود را جمع آوری کردید، سازماندهی انبار شما بسیار مهم است. اقلامی که به طور مکرر استفاده میشوند را در سطح چشم نگه دارید و مطمئن شوید که همه چیز برچسبگذاری و تاریخگذاری شده است. این کار پیدا کردن آنچه که در هنگام طوفان نیاز دارید را آسانتر میکند.
ایجاد یک برنامه غذایی
در نظر بگیرید یک برنامه غذایی با استفاده از اقلامی که ذخیره کردهاید ایجاد کنید. این نه تنها به کاهش زباله کمک میکند بلکه همچنین اطمینان میدهد که وعدههای غذایی متنوعی برای انتظار دارید.
اقلام ضروری کیت اضطراری
علاوه بر تأمینکنندههای غذایی، مطمئن شوید که همچنین یک کیت اضطراری خوب-stocked دارید. این باید شامل:
- یک بازکن قوطی دستی
- چراغ قوه با باتریهای اضافی
- یک کیت کمکهای اولیه
- تأمینکنندههای بهداشتی مانند دستمالهای مرطوب و ضدعفونیکننده دست
آمادهسازی برای قطع برق
روشهای پخت و پز جایگزین
اگر برق قطع شد، فکر کنید که چگونه وعدههای غذایی خود را تهیه خواهید کرد. اگر اجاق گاز یا کبابپز گازی دارید، مطمئن شوید که سوخت کافی دارید. یک اجاق کمپ نیز گزینهای عالی است اگر تأمینکنندههای لازم را داشته باشید.
نگهداری یخچال خنک
اگر برق را از دست بدهید، بسته نگهداشتن یخچال شما تا حد ممکن به حفظ دمای سرد کمک خواهد کرد. همچنین میتوانید ظرفهای پلاستیکی را با آب پر کنید و منجمد کنید؛ آنها میتوانند به عنوان یخپک در یخچال و فریزر عمل کنند و به نگهداری طولانیتر غذاهای سرد کمک کنند.
نتیجهگیری
آمادهسازی برای یک طوفان برف نیاز به برنامهریزی و سازماندهی دقیق دارد. با دانستن اینکه چه غذایی باید قبل از طوفان برف بخرید و ذخیره کردن موارد صحیح، میتوانید اطمینان حاصل کنید که خانوادهتان در طول طوفان ایمن، خوب تغذیه شده و راحت خواهد بود. به یاد داشته باشید که ترکیبی از غذاهای غیرقابل فساد، سبزیجات تازه و تنقلات راحتی را برای ایجاد یک انبار متعادل در نظر بگیرید.
هنگام آمادهسازی، فراموش نکنید که به طور منظم انبار خود را بررسی کنید تا تأمینکنندهها را بچرخانید و مطمئن شوید که همه چیز در تاریخ انقضا است. با اعتماد به نفس به ماجراجویی آب و هوای زمستانی بپیوندید و بدانید که برای هر چیزی که مادر طبیعت به سمت شما پرتاب میکند، آمادهاید.
سوالات متداول
باید برای طوفان برف چه چیزهایی ذخیره کنم؟
غذاهای غیرقابل فساد مانند کنسروها، غلات خشک، تنقلات و سبزیجات تازه که ماندگاری دارند ذخیره کنید. همچنین مطمئن شوید که به اندازه کافی آب برای نوشیدن و پخت و پز دارید.
چقدر غذا باید برای یک طوفان برف آماده کنم؟
FEMA توصیه میکند که حداقل سه روز تأمین غذای مصرفی و آب برای هر نفر در خانواده داشته باشید. اگر ممکن است به طولانیتر نیز ذخیره کنید.
آیا میتوانم قبل از طوفان برف مواد غذایی تازه بخرم؟
بله، میتوانید مواد غذایی تازه مانند سبزیجات ریشهای، سیب و پنیرهای سخت که میتوانند بدون یخچال ماندگاری بیشتری داشته باشند، خریداری کنید.
چند وعده غذایی آسان میتوانم در هنگام طوفان برف تهیه کنم؟
سوپهای کنسرو شده، غذاهای پاستا و جو دوسر آسان برای تهیه هستند و نیاز به پخت و پز کمی دارند.
چگونه میتوانم از فاسد شدن غذاها در زمان قطع برق جلوگیری کنم؟
یخچال و فریزر خود را تا حد ممکن بسته نگه دارید تا دما سرد باقی بماند. همچنین میتوانید آب را در ظرفها منجمد کنید تا به عنوان یخپک عمل کند.
کجا میتوانم تجهیزات و لوازم جانبی باکیفیت outdoor و survival پیدا کنم؟
برای تجهیزات و لوازم جانبی outdoor و survival با کیفیت بالا، از خدمات اشتراک Battlbox، از جمله اشتراک پایه و اشتراک پرو پلاس دیدن کنید. همچنین میتوانید مجموعه فروشگاه Battlbox را برای دامنه وسیعی از محصولات به منظور افزایش آمادگی خود کشف کنید. اگر به ویژه به آمادگی برای بحرانهای طبیعی علاقهمند هستید، به مجموعه آمادگی اضطراری و بحران مراجعه کنید تا تجهیزات متناسب با طوفانهای زمستانی و دیگر مواقع اضطراری را پیدا کنید.
با آمادهسازی و تأمینکنندههای صحیح، میتوانید با اعتماد به نفس در برابر هر طوفانی که به سمت شما میآید، قرار بگیرید. ایمن بمانید، گرم بمانید و از زیبایی زمستان لذت ببرید!
اشتراکگذاری در:
