United States
Battlbox
Thực phẩm nào cần mua cho bão: Các chuẩn bị cần thiết để an toàn và sống sót
Danh sách các nội dung
- Giới thiệu
- Hiểu về thực phẩm không hư hỏng
- Gợi ý thực phẩm cụ thể
- Mẹo lưu trữ
- Nấu ăn không có điện
- Tạo kế hoạch khẩn cấp
- Kết luận
- Câu hỏi thường gặp
Giới thiệu
Các cơn bão là một trong những sức mạnh tự nhiên mạnh mẽ và khó đoán nhất, thường để lại sự tàn phá. Theo Cục Quản lý Đại dương và Khí quyển Quốc gia (NOAA), các cơn bão có thể tạo ra gió vượt quá 150 mph và tạo ra sự gia tăng sóng bão làm ngập lụt các khu vực ven biển. Với mùa bão bắt đầu hàng năm vào tháng Sáu, việc chuẩn bị đầy đủ là rất quan trọng, đặc biệt khi nói đến thực phẩm. Hãy tưởng tượng bạn phải đối mặt với một cơn bão mà không có tùy chọn thực phẩm hay nước sạch. Áp lực của một cơn bão có thể rất lớn; việc chuẩn bị có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
Bài viết này nhằm cung cấp hướng dẫn toàn diện về thực phẩm cần mua cho một cơn bão. Bạn sẽ tìm hiểu về các loại thực phẩm không hư hỏng cần thiết, cách đảm bảo nguồn cung của bạn là đủ và những mẹo để tích trữ hiệu quả. Cuối bài viết này, bạn sẽ được trang bị để đưa ra những quyết định đúng đắn về nguồn thực phẩm bão của mình, đảm bảo rằng bạn và những người thân yêu luôn sẵn sàng cho bất kỳ cơn bão nào có thể đến.
Chúng tôi sẽ đề cập đến một số khía cạnh chính, bao gồm:
- Hiểu về thực phẩm không hư hỏng: Chúng là gì và tại sao chúng rất quan trọng trong một cơn bão.
- Gợi ý thực phẩm cụ thể: Một danh sách chi tiết các thực phẩm nên cân nhắc để tích trữ.
- Mẹo lưu trữ: Cách lưu trữ đúng cách nguồn thực phẩm bão của bạn.
- Nấu ăn không có điện: Chuẩn bị và phương pháp nấu ăn trong trường hợp mất điện.
- Tạo kế hoạch khẩn cấp: Cách tích hợp nguồn thực phẩm của bạn vào một chiến lược chuẩn bị khẩn cấp rộng hơn.
Hãy cùng tìm hiểu những điều cần thiết về chuẩn bị cho cơn bão để đảm bảo bạn sẵn sàng cho bất cứ điều gì thiên nhiên mang lại.
Hiểu về thực phẩm không hư hỏng
Khi chuẩn bị cho một cơn bão, bước đầu tiên là hiểu thực phẩm không hư hỏng là gì. Thực phẩm không hư hỏng là những mặt hàng không nhanh chóng hư hỏng hoặc mất giá trị và thường có thể bảo quản lâu dài. Những thực phẩm này rất quan trọng trong và sau một cơn bão khi thực phẩm tươi có thể không có sẵn và thiếu điện có thể kéo dài hàng ngày hoặc thậm chí hàng tuần.
Tại sao thực phẩm không hư hỏng lại quan trọng
- Thời gian bảo quản lâu dài: Thực phẩm không hư hỏng có thể tồn tại nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm mà không hư hỏng.
- Dễ dàng chuẩn bị: Nhiều mặt hàng không hư hỏng có thể được tiêu thụ mà không cần nấu ăn, làm cho chúng lý tưởng khi không có điện.
- Đa dạng lựa chọn: Có một loạt các thực phẩm không hư hỏng phục vụ cho nhiều nhu cầu và sở thích dinh dưỡng khác nhau.
- Tiện lợi: Chúng dễ lưu trữ và yêu cầu ít kế hoạch cho việc tiêu thụ.
Ví dụ về thực phẩm không hư hỏng
- Thực phẩm đóng hộp (soup, rau, trái cây, thịt)
- Ngũ cốc khô (gạo, mì, quinoa)
- Bơ hạt (bơ đậu phộng, bơ hạnh nhân)
- Sữa hoặc thay thế sữa không hư hỏng
- Thực phẩm sẵn sàng ăn (MREs)
- Đồ ăn vặt (bánh quy, thanh granola, trái cây khô)
Hiểu những điều cơ bản này sẽ giúp bạn đưa ra những lựa chọn đúng đắn về nguồn thực phẩm bão của mình.
Gợi ý thực phẩm cụ thể
Chuẩn bị cho một cơn bão liên quan đến việc lập kế hoạch cẩn thận và lựa chọn các mặt hàng thực phẩm. Dưới đây là danh sách toàn diện các danh mục thực phẩm và các mặt hàng cụ thể nên cân nhắc tích trữ:
1. Thực phẩm đóng hộp
Thực phẩm đóng hộp là một phần không thể thiếu cho bất kỳ kế hoạch chuẩn bị cơn bão nào do thời gian bảo quản lâu dài và dễ dàng chuẩn bị.
- Rau đóng hộp: Ngô, đậu xanh, đậu hà lan và rau tổng hợp.
- Trái cây đóng hộp: Dứa, đào và cocktail trái cây - chọn những loại đựng trong nước hoặc nước trái cây thay vì siro cho các lựa chọn lành mạnh hơn.
- Soup và hầm đóng hộp: Soup mì gà, chili và soup rau quả bổ dưỡng.
- Thịt đóng hộp: Cá ngừ, cá hồi, gà và bò khô.
2. Ngũ cốc và carbohydrate
Các thực phẩm này cung cấp năng lượng cần thiết và có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau.
- Gạo và mì: Cả hai đều có thời gian bảo quản lâu dài và có thể biến thành các bữa ăn no.
- Yến mạch: Các gói bột yến mạch ăn liền là lựa chọn bữa sáng tiện lợi.
- Bánh mì và bánh quy: Tìm kiếm các lựa chọn ngũ cốc nguyên hạt có thể kết hợp với nhiều bữa ăn.
3. Bơ hạt và đồ ăn vặt
Bơ hạt là nguồn cung cấp protein và chất béo lành mạnh tuyệt vời, trong khi các món ăn vặt mang lại cảm giác thoải mái trong những thời điểm căng thẳng.
- Bơ đậu phộng: Cao năng lượng và giàu calo, bơ đậu phộng là lựa chọn tuyệt vời.
- Thanh granola: Tìm kiếm các lựa chọn có hạt hoặc protein để giữ cho bạn no.
- Mix rau quả: Một hỗn hợp của hạt, hạt giống và trái cây khô mang lại một món ăn bổ dưỡng.
4. Sữa không hư hỏng
Mặc dù sữa thường cần được bảo quản lạnh, nhưng có những tùy chọn không hư hỏng có sẵn.
- Sữa không hư hỏng: Sữa hạnh nhân, đậu nành hoặc các loại sữa từ thực vật khác không cần bảo quản lạnh cho đến khi mở nắp.
- Phô mai chế biến: Bơ phô mai hoặc phô mai viên có thể tồn tại mà không cần lạnh.
5. Thực phẩm sẵn sàng ăn
Đối với những ai muốn tiện lợi trong cơn bão, thực phẩm sẵn sàng ăn có thể là một cứu cánh.
- MREs (Meals Ready-to-Eat): Những thực phẩm này được thiết kế cho tình huống khẩn cấp và có thể ăn mà không cần nấu chín.
- Bánh gạo hoặc gói salad gà cá ngừ riêng lẻ: Nhiều món này đi kèm với bánh quy và dễ ăn khi di chuyển.
6. Đồ uống
Đừng quên về độ ẩm và sự thoải mái trong suốt cơn bão.
- Nước đóng chai: Cố gắng đạt ít nhất một gallon cho mỗi người mỗi ngày trong ít nhất ba ngày.
- Nước ép trái cây 100%: Tìm các hộp dùng một lần.
- Cà phê và trà: Cà phê hòa tan hoặc túi trà có thể cung cấp sự thoải mái và ấm áp.
7. Rau quả tươi
Trong khi thực phẩm dễ hư hỏng thường có thời gian bảo quản ngắn hơn, một số loại trái cây có thể tồn tại vài ngày mà không cần lạnh.
- Táo và cam: Những loại trái cây này có thể kéo dài cả tuần hoặc hơn mà không cần lạnh.
- Chuối: Tiêu thụ chúng trong vài ngày đầu trước khi chúng hỏng.
Tóm tắt gợi ý thực phẩm
Khi bạn chuẩn bị nguồn thực phẩm bão của mình, hãy đảm bảo bao gồm đa dạng các món này để phục vụ cho nhiều sở thích và nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Sự đa dạng này không chỉ giữ cho bạn được cung cấp đủ dinh dưỡng mà còn mang lại sự thoải mái trong những thời điểm khó khăn.
Mẹo lưu trữ
Lưu trữ hiệu quả các nguồn thực phẩm bão là điều quan trọng để đảm bảo thực phẩm của bạn vẫn an toàn và sẵn sàng tiêu thụ khi cần thiết. Dưới đây là một số mẹo lưu trữ cần thiết:
1. Tạo danh sách kiểm tra
Trước khi mua sắm nguồn cung mới, hãy kiểm tra những gì bạn đã có. Điều này sẽ giúp bạn tránh mua sắm không cần thiết và đảm bảo rằng bạn sử dụng các mặt hàng cũ trước.
2. Sử dụng hộp kín
Lưu trữ các mặt hàng khô như gạo, mì và đồ ăn vặt trong hộp kín để bảo vệ chúng khỏi ẩm ướt và sâu bọ. Hộp trong suốt giúp bạn nhanh chóng thấy những gì bạn có.
3. Ghi nhãn mọi thứ
Ghi nhãn các hộp với nội dung và ngày hết hạn. Điều này sẽ giúp bạn theo dõi những gì cần phải sử dụng sớm.
4. Giữ nơi mát và khô
Lưu trữ các nguồn cung của bạn ở nơi mát mẻ, khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp. Nhiệt độ và độ ẩm quá cao có thể giảm thời gian bảo quản của nhiều thực phẩm.
5. Thường xuyên kiểm tra ngày hết hạn
Đặt một lời nhắc để kiểm tra nguồn cung của bạn vài tháng một lần. Vứt bỏ các mặt hàng đã hết hạn và thay thế khi cần.
Tóm tắt mẹo lưu trữ
Bằng cách thực hiện những chiến lược lưu trữ này, bạn có thể đảm bảo rằng nguồn thực phẩm bão của bạn vẫn an toàn và sẵn sàng sử dụng, từ đó giảm thiểu lãng phí và tối đa hóa sự chuẩn bị.
Nấu ăn không có điện
Một trong những khía cạnh thách thức nhất của việc sống sót qua cơn bão là quản lý bữa ăn mà không có điện. Dưới đây là một số chiến lược nấu ăn trong những tình huống như vậy:
1. Nướng
Nếu bạn có một lò nướng gas di động, nó có thể là cứu cánh trong các tình huống mất điện. Hãy tích trữ các bình propane, và bạn có thể nấu nhiều loại thực phẩm, từ thịt đến rau.
2. Bếp cắm trại
Đầu tư vào một bếp cắm trại có thể cung cấp cách đáng tin cậy để hâm nóng thực phẩm. Hãy đảm bảo bạn có đủ nhiên liệu.
3. Các tùy chọn nấu ăn thủ công
Các thực phẩm đóng hộp thường có thể được ăn lạnh, nhưng nếu bạn muốn hâm nóng, hãy xem xét việc có một nồi cắm trại hoặc thậm chí một hộp thiếc lớn có thể được hâm nóng trên ngọn lửa.
4. Ý tưởng bữa ăn không nấu
Tập trung vào các bữa ăn không cần nấu, như:
- Bơ đậu phộng và bánh quy
- Salad cá ngừ đóng hộp
- Granola và sữa (không hư hỏng)
- Trái cây khô và hạt
Tóm tắt mẹo nấu ăn
Việc lập kế hoạch những bữa ăn có thể chuẩn bị mà không cần điện rất quan trọng cho sự sống sót trong trường hợp xảy ra bão. Bằng cách suy nghĩ trước, bạn có thể đảm bảo rằng mình có đủ lựa chọn thực phẩm để giữ cho mọi người được cung cấp đủ, ngay cả khi không có điện.
Tạo kế hoạch khẩn cấp
Có một kế hoạch khẩn cấp được suy nghĩ kỹ lưỡng là rất cần thiết để chuẩn bị cho cơn bão tổng thể của bạn. Dưới đây là cách tích hợp nguồn thực phẩm của bạn vào một chiến lược tổng thể:
1. Đánh giá nhu cầu của bạn
Xác định số lượng người bạn cần chuẩn bị và thời gian bạn dự kiến sẽ không có điện. Đánh giá này sẽ hướng dẫn quyết định mua thực phẩm của bạn.
2. Phát triển danh sách kiểm tra nguồn thực phẩm
Tạo một danh sách kiểm tra dựa trên các gợi ý được cung cấp trong bài viết này. Điều này sẽ làm đơn giản hóa quá trình mua sắm của bạn và đảm bảo không bỏ sót điều gì.
3. Bao gồm các nguồn cung cần thiết
Ngoài thực phẩm, hãy bao gồm các nhu cầu khác trong kế hoạch khẩn cấp của bạn, chẳng hạn như:
- Viên lọc nước
- Hộp cứu thương
- Đèn pin và pin
- Mở hộp bằng tay
4. Xác lập kế hoạch liên lạc
Có một kế hoạch để liên lạc với các thành viên gia đình và bạn bè trong trường hợp khẩn cấp. Đảm bảo mọi người biết nơi tìm nguồn cung và cách tiếp cận các nguồn lực khẩn cấp.
5. Tập dượt kế hoạch của bạn
Thực hiện các bài diễn tập thường xuyên để đảm bảo rằng tất cả mọi người trong gia đình bạn đều biết phải làm gì trong trường hợp xảy ra bão. Việc thực hành này có thể giảm bớt căng thẳng và cải thiện phản ứng của bạn trong một tình huống khẩn cấp thực sự.
Tóm tắt kế hoạch khẩn cấp
Tích hợp nguồn thực phẩm của bạn vào một kế hoạch khẩn cấp rộng hơn sẽ nâng cao khả năng chuẩn bị của bạn và đảm bảo rằng bạn sẵn sàng đối phó với bất kỳ tình huống nào xảy ra trong một cơn bão.
Kết luận
Chuẩn bị cho một cơn bão không chỉ đơn giản là tích trữ thực phẩm; mà là đảm bảo an toàn và sống sót giữa cơn giận dữ của thiên nhiên. Bằng cách hiểu tầm quan trọng của thực phẩm không hư hỏng, lựa chọn nguồn cung đúng đắn và thực hiện các chiến lược lưu trữ và nấu nướng hiệu quả, bạn có thể vượt qua những thách thức của một cơn bão với sự tự tin.
Hãy nhớ rằng, chìa khóa để có một kế hoạch chuẩn bị cho cơn bão thành công là chủ động. Hãy bắt đầu xây dựng nguồn thực phẩm khẩn cấp của bạn ngay hôm nay và xem xét việc đăng ký Battlbox để có những thiết bị ngoài trời và sống sót được chọn lọc có thể nâng cao sự chuẩn bị của bạn. Với Dịch vụ Đăng ký Battlbox, bạn có thể đảm bảo rằng bạn có quyền truy cập vào nguồn cung thiết yếu hàng tháng. Khám phá Cửa hàng Battlbox của chúng tôi cho nhiều sản phẩm, bao gồm cả những sản phẩm trong Bộ sưu tập Chuẩn bị Khẩn cấp của chúng tôi.
Hãy giữ an toàn, hãy sẵn sàng và hãy chào đón cuộc phiêu lưu của việc chuẩn bị cho những gì cuộc sống có thể đưa ra.
Câu hỏi thường gặp
Tôi nên làm gì nếu hết thức ăn trong cơn bão?
Nếu bạn thấy mình hết thức ăn trong một cơn bão, hãy cố gắng phân chia những gì bạn còn lại. Hãy tập trung vào việc tiêu thụ thực phẩm dễ hư hỏng trước, và sau đó chuyển sang thực phẩm không hư hỏng. Nếu có thể, hãy liên hệ với hàng xóm hoặc các nguồn lực cộng đồng để được giúp đỡ.
Làm thế nào để đảm bảo nguồn thực phẩm của tôi kéo dài qua một cơn bão?
Để tối đa hóa tuổi thọ của nguồn thực phẩm bão của bạn, hãy cất giữ các mặt hàng ở nơi mát mẻ, khô ráo, sử dụng hộp kín và thường xuyên kiểm tra ngày hết hạn. Hãy có một lựa chọn đa dạng các thực phẩm phù hợp với các nhu cầu dinh dưỡng khác nhau.
Tôi nên dự trữ bao nhiêu nước cho một cơn bão?
Mục tiêu là ít nhất một gallon nước cho mỗi người mỗi ngày trong ít nhất ba ngày. Điều này sẽ đảm bảo bạn có đủ để uống, nấu ăn và vệ sinh.
Tôi có nên tích trữ rau quả tươi không?
Mặc dù rau quả tươi có thể hư hỏng nhanh chóng, nhưng một số mặt hàng như táo và trái cây cam có thể kéo dài vài ngày mà không cần lạnh. Thật khôn ngoan khi có vài món như vậy, nhưng hãy ưu tiên thực phẩm không hư hỏng cho nguồn cung khẩn cấp của bạn.
Cách tốt nhất để nấu ăn trong một cơn bão mà không có điện là gì?
Nướng bằng một lò nướng gas di động hoặc sử dụng bếp cắm trại có thể cung cấp các lựa chọn nấu ăn đáng tin cậy. Ngoài ra, hãy tập trung vào các bữa ăn có thể ăn lạnh, như thực phẩm đóng hộp, bơ hạt và thanh ăn nhẹ.
Chia sẻ trên:
