United States
Battlbox
ماذا تأكل قبل عاصفة ثلجية
جدول المحتويات
- مقدمة
- فهم احتياجاتك
- الأطعمة الأساسية غير القابلة للتلف
- الأطعمة الطازجة التي تدوم
- الأطعمة المريحة
- الأطعمة التي يجب تجنبها
- تحضير مستلزماتك
- التحضير لانقطاع الطاقة
- الخاتمة
- قسم الأسئلة الشائعة
مقدمة
عندما تقترب العواصف الشتوية، يمكن أن تتحول إلى عواصف ثلجية قوية تعطل الحياة اليومية، مما يجعلك محاصراً في منزلك لعدة أيام. من السهل الانغماس في الإثارة ليوم ثلجي، لكن عدم الاستعداد يمكن أن يؤدي إلى مواقف غير مريحة، خاصة إذا نفد الطعام منك. هل كنت تعلم أن إدارة الطوارئ الفيدرالية (FEMA) توصي بأن يكون لديك على الأقل إمدادات من الطعام والماء تكفي لمدة ثلاثة أيام قبل أن تضرب العاصفة؟ هذا ليس مجرد اقتراح - إنه جزء حيوي من التحضير للكوارث.
بينما تستعد للأعاصير الثلجية المقبلة، فإن معرفة الطعام الذي يجب شراؤه بالضبط يمكن أن تُحدث فارقًا كبيرًا. من الأساسيات غير القابلة للتلف إلى الأطعمة المريحة، سيساعد تخزين مطبخك بحكمة في ضمان بقائك أنت وعائلتك مُشبعين ومريحين خلال الأيام العاصفة المقبلة. في هذا المقال، سنستكشف أفضل الأطعمة التي يجب شراؤها قبل عاصفة ثلجية، وكيفية تحضير مستلزماتك، وبعض النصائح الذكية للحفاظ عليك دافئًا ومغذىً عندما يكون الطقس خارجًا مرعبًا.
في نهاية هذه المقالة، ستكون لديك فهم شامل لما يجب شراؤه من طعام قبل عاصفة ثلجية، جنبًا إلى جنب مع نصائح عملية لتقوية منزلك ضد العناصر. لذا، دعنا نغوص في الأساسيات التي يجب تخزينها لضمان أن تجربتك في يوم الثلوج آمنة وممتعة!
فهم احتياجاتك
تقييم الأسرة الخاصة بك
قبل أن تتسرع إلى المتجر، خصص لحظة لتقييم احتياجات أسرتك المحددة. اعتبر عدد الأشخاص في منزلك، أي قيود غذائية، وطول الوقت الذي قد تكون محاصرًا فيه بالثلج. على سبيل المثال، إذا كان لديك أطفال صغار أو أفراد مسنين في الأسر، فقد تحتاج إلى إعطاء الأولوية لبعض الأطعمة التي تلبي احتياجاتهم الغذائية.
مدة المستلزمات الموصى بها
توصي FEMA بوجود ما يكفي من الطعام والماء لتستمر على الأقل لمدة ثلاثة أيام، ولكن من الحكمة أن تشتري لفترة أطول، خاصة إذا كنت تعيش في منطقة معرضة للأحوال الجوية الشتوية القاسية. مع وضع ذلك في الاعتبار، حاول أن تختار مجموعة متنوعة من الأطعمة غير القابلة للتلف، والمغذية، وسهلة التحضير.
أهمية الترطيب
لا تنسَ المياه! توصي FEMA بتخزين ما لا يقل عن جالون من المياه لكل شخص في اليوم لمدة لا تقل عن ثلاثة أيام. هذا أمر حيوي للشرب والطهي والنظافة. تأكد من أن لديك كمية كافية من المياه المعبأة أو وسيلة موثوقة لتنقية مياه الصنبور قبل أن تضرب العاصفة.
الأطعمة الأساسية غير القابلة للتلف
المعلبات
تعتبر المعلبات عنصرًا أساسيًا في أي مخزون خاص بالعواصف الثلجية لأنها تدوم طويلًا ولا تحتاج إلى تبريد. إليك بعض الخيارات الأفضل:
- الحساء والمأكولات المعلبة: تقدم هذه إحساسًا بالدفء والراحة خلال العواصف الثلجية. ابحث عن خيارات منخفضة الصوديوم كخيار صحي.
- الخضروات والفواكه المعلبة: ضرورية لإضافة العناصر الغذائية إلى وجباتك، اختر الخيارات المعبأة في الماء أو العصير بدلاً من الشراب.
- البروتينات المعلبة: التونة، السلمون، والدجاج في علب هي مصادر رائعة للبروتين يمكن دمجها بسهولة في مجموعة متنوعة من الأطباق.
المكونات الجافة
تعتبر المكونات الجافة عنصرًا أساسيًا آخر لمخزونك في العواصف الثلجية. إنها متعددة الاستخدامات وغالبًا ما تكون لديها فترة صلاحية طويلة:
- المعكرونة والأرز: يمكن أن تكون هذه أساسًا للعديد من الوجبات. يمكنك دمجها مع الصلصات المعلبة أو الخضار للحصول على طبق كامل.
- دقيق الشوفان والجرانولا: مثالية للإفطار، إنها توفر الطاقة لبدء يومك. اختر تلك التي لا تحتوي على سكر مضاف كخيار صحي.
- الجرانولا والبارز البروتينية: مثالية كوجبات خفيفة سريعة، فهي مشبعة وسهلة التخزين.
الوجبات الخفيفة
من المهم الحفاظ على الروح المعنوية خلال العواصف الثلجية، وامتلاك بعض الوجبات الخفيفة المتاحة يمكن أن يساعد:
- المكسرات ومزيج المسارات: غنية بالبروتين والدهون الصحية، تدوم جيدًا وتوفر الطاقة.
- البسكويت وكعك الأرز: مثالية للتقديم مع اللحوم المعلبة أو الجبن.
- الفواكه المجففة: طريقة مغذية لإشباع رغبتك في الحلويات.
الأطعمة الطازجة التي تدوم
بينما تعتبر الأطعمة غير القابلة للتلف حيوية، فإن وجود بعض العناصر الطازجة قد يكون مفيدًا أيضًا:
- الخضروات الجذرية: يمكن أن تدوم البطاطس، الجزر، والبصل لأسابيع دون تبريد ويمكن استخدامها في مجموعة متنوعة من الوصفات.
- التفاح والحمضيات: هذه الفواكه لديها مدة صلاحية طويلة ويمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات فيتامين C لديك خلال الشتاء.
- الجبن الصلب: يمكن أن تدوم الأجبان الصلبة مثل الشيدر أو الجودا لفترة أطول من الأجبان الطرية ويمكن استخدامها في العديد من الأطباق.
الأطعمة المريحة
عندما يبدأ الثلج في التساقط، يمكن أن تكون الأطعمة المريحة وسيلة رائعة لرفع المعنويات. فكر في إضافة بعض هذه إلى قائمتك:
- خليط الكاكاو الساخن: مشروب مريح يسخنك من الداخل إلى الخارج.
- المعكرونة الفورية: سريعة وسهلة التحضير، تحتاج فقط إلى ماء ساخن.
- مستلزمات الخبز: اشترِ دقيقًا وسكرًا ورقائق الشوكولاتة لمشروع خبز ممتع لإبقاء الأسرة مشغولة.
الأطعمة التي يجب تجنبها
أثناء التخزين، من المهم أيضًا معرفة ما يجب تجنبه:
- الكحول: على الرغم من أنه قد يبدو مريحًا، إلا أن الكحول يمكن أن يجفف جسمك ويؤثر على حكمك خلال حالات الطوارئ.
- الوجبات الخفيفة المالحة: يمكن أن تزيد من عطشك، وهو ما ليس مثاليًا إذا كان الماء محدودًا.
- منتجات طازجة (إلا إذا تم استخدامها بسرعة): الأطعمة القابلة للتلف مثل السلطة والتوت يمكن أن تفسد بسرعة دون تبريد.
تحضير مستلزماتك
تنظيم مخزنك
بمجرد أن تجمع مستلزماتك، من الضروري تنظيم مخزنك. احتفظ بالعناصر المستخدمة بشكل متكرر على مستوى العين وتأكد من أن كل شيء مؤرخ وموسوم. سيساعدك ذلك في العثور على ما تحتاجه خلال العواصف.
إنشاء خطة وجبات
فكر في إعداد خطة وجبات باستخدام العناصر التي لديك. سيساعد ذلك في تقليل الفاقد وضمان توفر مجموعة متنوعة من الوجبات التي يمكنك الانتظار لها.
أساسيات حقيبة الطوارئ
بالإضافة إلى إمدادات الطعام، تأكد من أنك تمتلك أيضًا حقيبة طوارئ جيدة التخزين. يجب أن تتضمن:
- فتاحة علب يدوية
- مصابيح كاشفة مع بطاريات إضافية
- حقيبة إسعافات أولية
- مستلزمات النظافة مثل المناديل المبللة ومعقم اليدين
التحضير لانقطاع الطاقة
طرق الطهي البديلة
إذا انقطعت الكهرباء، فكر في كيفية إعداد وجباتك. إذا كانت لديك موقد غاز أو شواية، فتأكد من أن لديك ما يكفي من الوقود. موقد التخييم خيار رائع أيضاً إذا كان لديك المستلزمات الضرورية.
الحفاظ على برودة ثلاجتك
إذا فقدت الطاقة، فإن إبقاء ثلاجتك مغلقة قدر الإمكان سيساعد في الحفاظ على درجة الحرارة الباردة. يمكنك أيضًا ملء حاويات بلاستيكية بالماء وتجميدها؛ يمكن استخدامها كعبوات ثلج في الثلاجة والمجمد، مما يساعد على الحفاظ على برودة الطعام لفترة أطول.
الخاتمة
يتطلب التحضير لعاصفة ثلجية تخطيطًا وتنظيمًا مدروسين. من خلال معرفة الطعام الذي يجب شراؤه قبل عاصفة ثلجية وتخزين العناصر المناسبة، يمكنك التأكد من أن منزلك آمن ومُشبع ومريح خلال العاصفة. تذكر أن تتضمن مزيجًا من الأطعمة غير القابلة للتلف، والمنتجات الطازجة، والوجبات الخفيفة المريحة لإنشاء مخزون متوازن.
بينما تستعد، لا تنسَ فحص مخزنك بانتظام لتدوير المستلزمات والتأكد من أن كل شيء ضمن تاريخ انتهاء الصلاحية. استمتع بمغامرة الطقس الشتوي بثقة، مع العلم أنك مستعد لما قد تطرحه الطبيعة الأم في طريقك.
قسم الأسئلة الشائعة
ماذا يجب أن أشتري لعاصفة ثلجية؟
اشترِ الأطعمة غير القابلة للتلف مثل المعلبات والحبوب الجافة والوجبات الخفيفة والمنتجات الطازجة التي تدوم. تأكد أيضًا من وجود كمية كافية من الماء للشرب والطهي.
كم يجب أن أجهز من الطعام لعاصفة ثلجية؟
توصي FEMA بالحصول على إمدادات من الطعام والماء تكفي لمدة ثلاثة أيام لكل فرد في أسرّتك. اعتبر التخزين لفترة أطول إذا كان ذلك ممكنًا.
هل يمكنني شراء الأطعمة الطازجة قبل عاصفة ثلجية؟
نعم، يمكنك شراء الأطعمة الطازجة مثل الخضروات الجذرية والتفاح والأجبان الصلبة التي ستدوم لفترة أطول دون تبريد.
ما هي بعض الوجبات السهلة التي يمكن إعدادها خلال عاصفة ثلجية؟
الحساء المعلب، أطباق المعكرونة، ودقيق الشوفان سهلة التحضير وتتطلب طهيًا محدودًا.
كيف يمكنني الحفاظ على الطعام من الفساد خلال انقطاع الكهرباء؟
احتفظ برادك ومجمدك مغلقين قدر الإمكان للحفاظ على درجة الحرارة الباردة. يمكنك أيضًا تجميد المياه في حاويات لاستخدامها كعبوات ثلج.
أين يمكنني العثور على معدات خارجية ونجاة ذات جودة؟
للحصول على معدات خارجية ونجاة عالية الجودة، تحقق من خدمات الاشتراك في Battlbox، بما في ذلك الاشتراك الأساسي والاشتراك المحترف+. يمكنك أيضًا استكشاف متجر Battlbox للعشرات من المنتجات لتعزيز استعدادك. إذا كنت مهتمًا تحديدًا بالتحضير للكوارث، قم بزيارة مجموعة الاستعداد للطوارئ للعثور على معدات مناسبة للعواصف الثلجية وغيرها من الطوارئ.
مع التحضير والمستلزمات المناسبة، يمكنك مواجهة أي عاصفة ثلجية تأتي في طريقك بثقة. ابق آمنًا، ابق دافئًا، واستمتع بجمال الشتاء!
شارك على:
